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Yoga Blog

Sep 12, 2024

Breathwork: Wie nur einige Minuten bewusstes Atmen am Tag dein Leben verändern können

Der Hype rund um Breathwork Atemübungen (auf Englisch 'Breathwork'), sind in aller Munde. Die Arbeit mit dem eigenen Atem ist so...

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Road to Calm

May 21, 2024

Franzisca Gartenmann: Innere Arbeit, Atemübungen & Eisbaden, der Weg zu einem gesunden Nervensystem

Road to Calm Podcast Episode #5 Gast: Franzisca Gartenmann Franzisca ist Mitgründerin von KEEN Wellbeing - einem Recovery Studio für...

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Road to Calm

Apr 08, 2024

Aylin Karadayi: Katonah Yoga erklärt, Wege zur inneren Stärke, Umgang mit Lebenskrisen

Road to Calm Podcast Episode #4 Gast: Aylin Karadayi Aylin ist Katonah Yoga Lehrerin, ehemalige Ernährungsberaterin und hat als Herzblut-Unternehmerin...

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Road to Calm

Mar 27, 2024

Laura Eigenmann: Tagebuch schreiben als Selbsttherapie, Burnout Prävention, & Werkzeuge gegen Stress

Road to Calm Podcast Episode #3 Gast: Laura Eigenmann Laura ist Schriftstellerin, Coach und Poetin. Sie leitet regelmässig Workshops und...

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Road to Calm

Mar 25, 2024

Mirjam Haymann: Self-Care heisst Prioritäten setzen, Umgang mit negativen Gefühlen & Yoga für Mütter

Road to Calm Podcast Episode #2 Gast: Mirjam Haymann Mirjam begann ihre spirituelle Reise fernab von zu Hause, in Hongkong,...

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Road to Calm

Mar 11, 2024

Julie Freudiger: Stressbewältigung im Alltag, Ayurveda Grundlagen, Lernen loszulassen | Road to Calm Podcast #1

Road to Calm Podcast Episode #1 Gast: Julie Freudiger Julie ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin aus Zürich und unterrichtet in Studios...

Apr 28, 2022

Die richtige Morgenroutine für einen gelungenen Tag

Laut traditionellen Yoga-Lehren ist der Morgen die perfekte Zeit, um Meditation, Achtsamkeitsübungen und Asanas zu praktizieren. Das liegt daran, dass...