Franzisca Gartenmann: Innere Arbeit, Atemübungen & Eisbaden, der Weg zu einem gesunden Nervensystem
May 21, 2024
Road to Calm Podcast Episode #5
Gast: Franzisca Gartenmann
Franzisca ist Mitgründerin von KEEN Wellbeing - einem Recovery Studio für Cold Plunges, Sauna und Breathwork in Zürich.
Was es mit diesen Praktiken auf sich hat, warum sie dank ihrer Burnout und Traumaerfahrungen ihr Unternehmen gegründet hat und wie sich ihre Lebensphilosophien als ehemalige Wirtschafts Uni-Absolventin dadurch verändert haben, darüber und viel mehr reden wir in unserem heutigen Gespräch.
Das Interview ist geführt von unserem Podcast Host Sandro Meyer.
Kapitel:
- (00:00) Intro
- (00:57) Vorstellung Frankie Gartenmann
- (01:51) Frühe Herausforderungen & Erfolge
- (07:26) Tiefpunkt und Wendepunkt
- (14:46) Über Burnout & Trauma
- (29:06) Idee hinter KEEN & die Rolle von aktiver Erholung
- (01:09:20) Lessons Learned
- (01:14:25) Frankies persönliche Recovery
- (01:20:05) Schlussgedanken
Links aus der Episode
- KEEN Wellbeing Studio - https://www.keenwellbeing.com
- KEEN Wellbeing auf Instagram - keen.wellbeing
- Franzisca auf Instagram - frankie_gart
- Franzisca auf LinkedIn - franzisca-gartenmann
- Lotus for Laos - https://www.lotusforlaos.org